Lian Gong em 18 exercícios - Ginástica Terapêutica Chinesa. Criado e desenvolvido em Shangai, na China, em 1974, pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming.
Técnica que une medicina terapêutica e cultura física como fortalecimento harmonioso do corpo, permitindo o pleno funcionamento e utilização dos músculos, tendões e ossos, num trabalho persistente e prolongado para transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável.
Tem como objetivo principal prevenir e tratar de dores no corpo, provocadas pelos desequilíbrios das estruturas músculo-esquelético.
Composto de duas partes: 1ª Parte - 18 Exercícios que previnem e tratam de dores no pescoço e ombros, costas e região lombar, glúteos e pernas; e 2ª Parte – 18 Exercícios que previnem e tratam de dores nas articulações, tenossinovites e disfunções dos órgãos internos.
I Qi Gong – 3ª Parte - 18 Exercícios para o beneficiamento e Cultivo do Ar Vital, fortalecendo a função respiratória e melhorar a circulação do “Qi” pulmonar, relevar a capacidade funcional do coração-pulmão, acelerar o metabolismo e amenizar os sintomas da doença e fortalecer a energia correta e afastar a perversa.
Foi introduzido no Brasil em 1987 pela professora de Filosofia e Artes Corporais Orientais Maria Lúcia Lee.
As práticas desses exercícios têm a durabilidade aproximada de 12 minutos cada parte.
“Lian Gong em 18 Terapias – Forjando um Corpo Saudável.”
