Associação de Kung Fu Tigre

      Lian Gong significa o trabalho persistente, regular e prolongado no treinamento do corpo físico buscando transformá-lo de fraco para forte e de doente para saudável. O Lian Gong foi elaborado e desenvolvido em Shangai, na China, no ano de 1974 pelo médico ortopedista Dr. Zhuang Yuen Ming. Foi trazido ao Brasil, em 1987, pela professora de filosofia e artes corporais orientais Maria L. Lee.

      O criador do Lian Gong em 18 terapias, Dr. Zhuang, aplica o valor terapêutico do dao-in aos exercícios para o fortalecimento do corpo físico voltados para as necessidades do homem comtemporâneo.

      É uma técnica que une medicina terapêutica e fortalecimento harmonioso do corpo praticado através de um conjunto de exercícios que visam a prevenção e o tratamento de dores no pescoço, ombros, cintura, pernas e doenças crônicas. Esta técnica foi projetada pelo criador, fruto de constantes pesquisas das heranças culturais, a medicina tradicional chinesa, antigos exercícios terapêuticos e as artes guerreiras tradicionais WuShu e a reflexão sobre os resultados de sua aplicação no campo terapêutico ao longo de mais de 40 anos de prática clínica.

      Característica geral - exercícios adaptados das manobras e massagens do Tui Na. O objetivo de cada exercício é específico, agindo na melhora de uma patologia localizada,  mas o movimento tem a participação de todo o corpo. A técnica traz na sua essência a visão holística do ser humano. O treinamento do corpo efetua a condução do fluxo de chi através de posturas encadeadas de forma harmoniosa e ritmadas. Está fundamentada nos princípios do Wu Ji, Tai Ji, Yin e Yang e os 5 elementos. Utiliza-se da força interna ao invés da força muscular. A inspiração é realizada pelo nariz na contagem ímpar e a expiração pelos lábios na contagem par, com algumas exceções. Não há intenção marcial nos exercícos, apesar das posturas guerreiras.

       "Fan bi, zi bin, guei zhan jien ci." (Prevenir e tratar de doenças está na persistência e regularidade das práticas).

       ONZE DISCIPLINAS DO LIAN GONG:

1. Atua objetivamente na necessidade;
2. Treinar com alegria;
3. Realizar o movimento de forma lenta, homogênia e contínua;
4. Coordenar movimento e respiração;
5. Movimento com o corpo ordenado, estruturado e alinhado;
6. Movimento dever ser amplo;
7. Mobilizar a força interna;
8. É importante "obter o qi";
9. Praticar com dosagem adequada;
10. Aperfeiçoar a prática gradativamente;
11. Prevenir e tratar de doenças está na persistência e regularidade das práticas.

      DIA DO LIAN GONG - Lua cheia de primavera

      A lua é uma divindade que rege a arte chinesa. A sua presença implícita ou explícita na pintura, música, teatro, dança, enfim, mostra que a arte chinesa não nasce da luz profusa e ofuscante do sol, mas da natureza lunar. É dali que brota a contemplação e o silêncio, como a luz da Lua que brilha na profunda e serena escuridão da noite. A Lua, poderoso símbolo nostálgico de união, tomado como referência pela população chinesa, onde familiares, amigos, vizinhos, namorados, todos se reúnem e reverenciam a divindade lunar. Os chineses comemoram nesta data o Dia da Lua Cheia, conhecida como o  dia da união e do amor. Neste dia na China oferecem-se os bolos da lua que são redondos, o círculo representa a união - e frutas que contenham sementes no seu interior - a semente simboliza o amor.