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Meditação Ch'an - Estudos e Análises e Sessões de Práticas (resumo)

Enviado por Shifu_klecius em qui, 08/07/2010 - 15:07.
      Os encontros dos alunos da AKFT, aos sábados à tarde, para estudo e análises da Meditação Ch'an, através de conteúdos teóricos e sessões de práticas, vem acontecendo desde o dia 10 de abril, deste ano. Até hoje, os seguintes tópicos já foram estudados e analisados, conforme segue abaixo, descritos:
 
Meditação Ch’an
1. O que é meditação? A meditação é uma atividade da consciência mental. Técnicas de meditação em duas categorias:
a- Meditação - estabilizadora: desenvolver a concentração uni direcionada, sem interrupção;
b- Meditação - analítica: é uma sessão de estudo intensiva, envolve o pensamento analítico, examinando nosso estado mental, transformar nosso insight com a experiência real.
2. Por que meditar? Nossa visão fundamentalmente errada da realidade; precisamos abandonar os nossos conceitos errôneos sobre a realidade (situações problemas) e nossas expectativas irrealistas. Nossa imagem da realidade é exagerada e parcial, criadas e projetas pela nossa própria mente. 
3. O que é a mente? Totalidade de nossas experiências conscientes e inconscientes. Não é uma coisa física que tem pensamentos e sentimentos; essas próprias experiências são a mente.
4. Meditação sobre a Respiração - Shamatha (cultivar a atenção): o objeto de concentração é a própria respiração, acompanhada pela atenção discriminativa, capacidade de manter sua concentração por períodos mais longos, ajuda a obter, gradualmente, o controle sobre a mente. A prática: a- atenção sobre a sensação na ponta de suas narinas; b- movimento do abdômen em cada inalação e exalação. 
5. Meditação sobre a Vacuidade - Vipashyana: realização da vacuidade, significa a vacuidade de existência inerente (qualidade que projetamos instintivamente sobre cada pessoa e coisa que experienciamos), concreta, e a erradicação total em nossa mente deste falso modo de ver as coisas. Tentar ter uma idéia do que pensamos existir. Eliminar esta ignorância raiz com a sabedoria. A prática: cuidadosamente torne-se consciente do "eu". Tudo o que existe é necessariamente dependente de causas e condições, ou de partes e nomes.
6. O QI - Fisiologia da Medicina Tradicional Chinesa: Qi é a idéia de uma força imaterial, sutil. Pode significar tanto uma substância básica como a força motriz que impulsiona as atividades vitais. É observado através das atividades funcionais que manifesta, é a base do movimento de transformação e transmutação entre o micro e macrocosmo. Tem a função de proteção e controle. Pode se manifestar como Jing (matéria),  Chi (consciência) e Shen (espírito) - "os três tesouros".
a- Formação do Chi nos seres humanos: Formado por Energia (Chi) Ancestral e Energia (Qing Chi) Adquirida. A energia Ancestral se manifesta de duas formas: a.1- Energia Essencial (Jin Chi) - duas polaridades: - Energia Fetal (Yuan Chi) e Energia Fonte (Yuan Qi). A Energia Adquirida é assimilada pela respiração - cósmico (Ching Chi) e alimentação - telúrico. Formas de manifestação de Chi no ser humano: Yuan Qi (fonte - de Yuan Chi e Jin Chi); Wei Qi (defesa - da cósmica e telúrica); Yong Qi (nutrição - da fetal); Zhong Qi (primordial - da defesa e adquirida); e, Zhen Qi (verdadeiro - catálise da primordial e fonte; produz Yong Qi e Wei Qi). Zheng Qi (correto - conjunto da primordial, defesa, fonte e nutrição = equilíbrio do organismo). 
Shifu Clécio. 
Continua...