Posturas Básicas de Corpo Wing Chun (estruturas):
1. Estacionárias:
A - Yee Jee Kim Yeung Ma - é uma postura estacionária com o ponto de energia do triângulo na linha central. O peso corporal está distribuído 50% em cada perna.
1 - possui o ponto da energia do triângulo na linha central.
2 - por causa disto está em posição simétrica. Pode girar para ambos os lados com facilidade e igualdade de ângulos. Denomina-se o movimento de esquiva de Juk Sun e a posição de Juk Sun Ma.
3 - bom balanço em ambos os lados, esquerdo e direito.
1 - equilíbrio (balanço) fraco para frente e para trás (como alguém andando de lado sobre uma corda).
B - Hau Ma - significa “sentar na perna de trás”. A perna da frente caminha em linha reta em conjunto com a perna de trás. Observar o espaço transversal entre os pés (calcanhar para ponta do pé) para que ambos não fiquem numa mesma linha (corda bamba). A perna da frente pode locomover-se rapidamente para diante e este passo é chamado “Bic Bo”. O peso é distribuído com 70 a 80% na perna de trás.
1 - é, provavelmente, o meio mais rápido de aproximação.
2 - bom equilíbrio para frente e para trás.
3 - 360º de giro, como um compasso. A perna da frente é como se fosse a ponta do compasso (que risca o círculo) e a de trás é o apoio (centro).
1 - equilíbrio fraco para as laterais.
2 - pouco ângulo de visão. Com a perna direita na frente, tem-se mais visão para a esquerda, mas para o lado direito a visão é muito limitada. O oposto ocorre quando se está com a perna esquerda na frente.
C - Juk Sun Ma - é uma posição Kin Yeung Ma em ângulo lateral. O peso corporal está dividido com 70% na perna direita, quando se está em postura de guarda com a esquerda á frente e vice-versa. Ambos os pés mantém-se formando um triângulo para frente.
1 - boa esquiva e torna-se habilitado para defender novamente o outro lado.
1 - mesmo que Kin Yeung Ma, fraca em balanço para frente e para trás.
D - Sam Kwok Ma - “sam” significa 3 (três). “Kwok” é ângulo. “Sam Kwok Ma” significa a postura do triângulo a qual conserva a base Yee Chi Kin Yeung Ma. Avance um pequeno passo em Yee Chi Kin Yeung Ma com os pés formando um triângulo para frente (caminhe como se estivesse com os pés sobre trilhos, mas sempre com a ponta dos pés para dentro). A linha central permanece a sua frente. Em Kin Yeung Ma possui-se bom balanço para as laterais e na postura Sam Kwok Ma possui-se o equilíbrio para frente e para trás.
1 - bom equilíbrio nas 4 (quatro) direções, para frente e para trás, para o lado esquerdo e direito.
2 - boa mudança de ângulo – 90º em direção da perna de trás (para Hau Ma, com a perna de trás tornando a perna anterior, sem peso) e 45º em direção da perna da frente (para Hau Ma, mantendo-se a mesma perna anterior sem peso).
3 - bom para manter o adversário sempre em vista.
1 - os testículos ficam desprotegidos, mas pode ser corrigido abaixando-se o corpo (centro de gravidade “Tan Tien”) e apertando os joelhos para a linha central.
2. Movimentadas:
a) Bic Bo - caminhar pequenos passos partindo da posição básica Hau Ma com a perna esquerda à frente ou com a direita. Observar o espaço transversal entre os pés (calcanhar para ponta do pé) para que ambos não fiquem numa mesma linha (corda bamba). As mãos devem posicionar-se em guarda “Wu-Kiu Sau”, com o braço da frente correspondente com a perna da frente. Caminhar os passos avançando e recuando em linha reta para frente e, após o domínio, também praticar os passos em ângulo de 45º e 90º (ângulo reto) à esquerda e à direita. Durante o caminhar dos passos deve-se praticar a inversão da perna à frente, fazendo uma esquiva de 180º (Juk Sun), onde troca perna esquerda à frente pela direita e vice-versa, podendo ser no avanço ou no recuo, na linha reta, em ângulo de 45º. As inversões de pernas à frente podem ser feitas nos seguintes ângulos: 180° (sentido oposto), 45° e 90° (ângulos reto) à esquerda e à direita.
b) Huen Bo - caminhar passos partindo da posição básica Hau Ma fazendo pequenos semicírculos com a perna da frente, como uma meia lua, descritos para o lado esquerdo quando a perna da frente é a direita, e para o lado direito quando a perna da frente é a esquerda. O pé deve levemente elevar-se do solo, primeiro a ponta e após o calcanhar e, quando voltar a tocar o solo, este processo será invertido tocando primeiro no solo o calcanhar. O espaço transversal entre os pés é semelhante ao passo de Bic Bo. As mãos devem posicionar-se em guarda “Wu-Kiu Sau”, com o braço da frente correspondente com a perna da frente. Os passos desta técnica somente serão feitos avançando e “NUNCA” recuando, podendo ser em linha reta para frente, também praticar os passos para ângulos de 45°e 90° (ângulo reto) à esquerda e à direita. Durante o caminhar dos passos deve-se praticar a inversão da perna à frente, fazendo uma esquiva de 180º (Juk Sun), onde troca perna esquerda à frente pela direita e vice-versa. As inversões de pernas à frente podem ser feitas nos seguintes ângulos: 180° (sentido oposto), 45° à esquerda e à direita e 90° (ângulos reto) à esquerda e à direita.
c) Juk Sun Bo - caminhar passos partindo da posição básica Hau Ma, porém, alterando-se a direção da linha central para a lateral da perna de trás num ângulo de 90° e colocando as mãos em guarda “Wu-Kiu Sau” também nesta direção da nova linha central onde a mão da frente “Kiu” coincide com a perna de trás, que sustenta o peso do corpo (estrutura). O caminhar passos nesta técnica é lateralmente como treinado na 2ª Forma “Chum Kiu”. Depois de feita uma esquiva “Juk Sun” para um dos lados esquerdo ou direito, inicia-se o caminhar passos para a lateral oposta da esquiva, ou seja, para o lado da perna que ficou com o menor peso do corpo (30%). Caminhar os passos avançando e recuando em linha reta para frente e, após o domínio, também praticar os passos em ângulo de 45º, lados esquerdo e direito. Durante o caminhar dos passos deve-se praticar a inversão da perna à frente, fazendo uma esquiva de 180º (Juk Sun), onde troca perna esquerda à frente pela direita e vice-versa, podendo ser no avanço ou no recuo, na linha reta ou ângulo de 45º, observando “SEMPRE” a troca da mão da frente “Kiu” que passa por cima da outra.
d) Sam Kwok Bo - caminhar passos partindo da posição básica estacionária Sam Kwok Ma, com uma das pernas à frente. As mãos devem posicionar-se em guarda "Wu-Kiu-Sau", com o braço da frente (Kiu) correspondente a perna anterior. Caminhar os passos avançando e recuando em linha reta, para frente e, após dominar esta execução técnica, também, praticar os passos em ângulo de 45º (zigue-zague para os lados direito e esquerdo) e 90º (passos laterais).
# Defesas de Mãos - Termos e breves descrições:
# Ataques de Mãos - Termos e breves descrições:
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Associação de Kung Fu TigreSANTO ÂNGELO - RS |
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